Condiciones para una dieta saludable

Comer bien para tener una vida saludable

Hoy, os queremos comentar cómo entendemos que debe ser una dieta saludable. Hoy en día nos podemos encontrar con infinidad de dietas, que unas no son ni mejores ni peores que las otras, todas tienen  sus defensores y detractores detrás. Pero realmente no hay una dieta perfecta para todas las personas, ni que valga en todo momento, ya que para una misma persona hay factores que cambian, como la constitución, el estado de salud, los gustos personales, la actividad física, el clima, e incluso las tolerancias o intolerancias alimentarias. Pero si lo que queremos es seguir una buena alimentación, debemos tener en cuenta unas condiciones básicas que debe tener una dieta saludable. Debemos reducir al máximo cualquier alimento refinado. Eso incluye el azúcar blanco o alternativas artificiales, la sal de mesa y las harinas que no sean integrales. No hay que olvidar que el azúcar también está en los alimentos, como salsas, refrescos, dulces convencionales… y los que se convierten en azúcar una vez en la sangre, como el alcohol y los carbohidratos rápidos refinados. Debemos eliminar los alimentos procesados y reducir al máximo los alimentos envasados de tipo industrial. Serían los platos preparados listos para el microondas, las pizzas congeladas, las salsas con azúcares, colorantes, conservantes… Si compramos un alimento envasado debe contener el mínimo de ingredientes posibles, y que al ver sus ingredientes sepamos cuales son. Debemos comer más verduras, y muchas de hoja verde, que nos ayudan a prevenir y curar enfermedades, quemar grasas, eliminar toxinas y alcalinizar el organismo. Las frutas y verduras deben ser locales y de temporada Hay que saber escuchar al Leer más

Tienda de productos alimenticios originarios de España

Gastronomia española | Paella Valenciana

Original Spain es una página dedicada a vender productos españoles con garantía de origen y calidad a nivel nacional y europeo. Hemos creado una tienda online dinámica, intuitiva, muy fácil de manejar, con distintas categorías y con un escaparate de más de 1000 productos, que iremos ampliando, todos ellos de una calidad excelente y con un periodo de caducidad bastante largo, con todo tipo de explicaciones para que no tengáis ninguna duda sobre los productos que vais a adquirir. Desde platos ya preparados listos para calentar, hasta los ingredientes necesarios para hacer un suculento guiso … Nuestro objetivo es cuidar al detalle la calidad de los productos y del servicio y ayudaros, en la medida de lo posible, a que vuestra estancia sea mucho más llevadera. Ahora, desde cualquier rincón de Europa, podéis disfrutar de nuestros productos,  enviados directamente desde nuestros almacenes hasta vuestro domicilio, en muy pocos días. Para los que por circunstancias os encontráis fuera de nuestro país … Nuestra intención es haceros un poco más felices y “acercaros un trocito de España”, nuestros olores y sabores de siempre, esos que nos producen tanta nostalgia cuando por circunstancias tenemos que residir fuera de nuestro país. Ya no tendréis que resignaros a no consumir vuestros productos favoritos, comprarlos mucho más caros en las tiendas donde vivís actualmente o esperar a las vacaciones para degustarlos. En Original Spain.com encontrareis todos los productos que os harán disfrutar y que echáis tanto de menos en vuestro día a día. Para las familias, amigos y especialmente esas madres que tienen a sus seres queridos fuera de España … Podéis seguir cuidando de vuestros familiares desde Leer más